Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasına az bir süre kaldı. 2024-2025 eğitim öğretim yılı, 9 Eylül 2024 Pazartesi günü başlayacak. Uzmanlar, çocukluk döneminde uygunsuz çanta kullanımının bel, boyun, sırt ağrıları ve omurga eğriliği gibi kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Bu uyarılar doğrultusunda, doğru çanta seçimi oldukça önemlidir.
Öğrenciler İçin Okul Çantası Uyarıları
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayça Uran Şan, okul çantası seçimi konusunda öğrencilere şu önemli uyarılarda bulundu:
- Sırt çantasının ağırlığı, çocuğun kilosunun %10’unu geçmemelidir. Örneğin, çocuğunuz 40 kilogram ise, çantasının ağırlığı maksimum 4 kilogram olmalıdır.
- Çantanın en alt seviyesi, bel çukurunun 10 santimetre aşağısını aşmamalıdır.
- Kalça seviyesine kadar sarkan sırt çantaları önerilmemektedir.
- Okul çantalarının sırt bölümünde uygun dolgu malzemesi bulunması gerekmektedir.
- Ağır bir kitap taşınacaksa, bu kitabın çantanın en yakın bölmesine konulması ve diğer eşyaların eşit şekilde dağıtılması önemlidir.
- Çantayı tek omuza takmaktan veya çapraz kullanmaktan kaçınılmalıdır.
- Sırt çantasının göğüs veya bel kemerinin bulunması, yük dağılımının vücuda eşit şekilde aktarılmasına yardımcı olur.
Okul Çantası Nasıl Taşınır?
Okul çantasının iki omuz askısının olması ve çantanın her iki omuza takılması son derece önemlidir. Tek omuzda veya çapraz taşındığında, çantanın yükü omurganın her iki tarafına eşit dağılmamaktadır. Bu durum, uzun dönemde omurga sorunlarına yol açabilir.
Omuz Askıları Nasıl Olmalı?
Omuz askılarının tasarımı, çantanın ağırlığını her iki omuza eşit dağıtacak şekilde olmalı; ayarlanabilir özellikte ve dolgu malzemesine sahip olmalıdır. Bu, çantanın taşınmasını kolaylaştıracaktır.
Dolgusuz Askılı Sırt Çantaları Zarar Verir
Doç. Dr. Şan, “Çocuklara bazen dolgusuz askılı sırt çantaları verildiğini gözlemliyoruz ve bu durum, çocuklarda şiddetli bası semptomlarına yol açarak kas ve tendon yaralanmalarına neden olabiliyor.” şeklinde uyarıda bulunuyor.
Doğru Okul Çantası Seçilmezse Yaşanacak Sorunlar
Yapılan araştırmalar, çocukluk döneminde uygunsuz çanta kullanımının bel, boyun, sırt, omuz ağrıları, kol ve bacaklarda güçsüzlük, uyuşma gibi sorunlara yol açabileceğini ortaya koymaktadır. Ayrıca, “skolyoz” ve “kifoz” gibi omurga eğrilikleri de bu durumların arasında yer almaktadır.
Çanta Boyutları Nasıl Olmalı?
Doç. Dr. Şan, çanta boyutlarının çocuğun boyu ile doğru orantılı olması gerektiğini vurguladı. En büyük çanta, her zaman en iyi çanta anlamına gelmez. Çanta boyutunun artması, gereksiz eşyaların da artmasına neden olabilir ve bu da omurga üzerinde gereksiz bir yük oluşturur. Çanta takıldıktan sonra bazı ayarlamalar yapılması da oldukça önemlidir. Çantanın alt seviyesi, bel çukurunun 10 santimetre aşağısını aşmamalıdır.
Engebeli Arazide Çekçekli Çantalar
Eğer koşullar uygunsa, okula ulaşımda yollar çok engebeli değilse, çekçekli yani tekerlekli okul çantaları da bir alternatif olarak önerilebilir. Bu tür çantalar, omurga üzerindeki yükü azaltarak çocukların sağlığını korumalarına yardımcı olabilir.
Haber Kaynağı: Anadolu Ajansı (AA)
