Hayatın hangi periyodunda kendimizi tam manasıyla huzurlu ve tatmin olmuş hissettiğimiz, insanlığın en eski tartışmalarından biri. Birden fazla insan bu duyguyu yüksek maaşlarda ya da lüks meskenlerde arasa da bilim, rotayı büsbütün insanın kendi içine çeviriyor.
Oxford Üniversitesi tarafından yürütülen geniş kapsamlı bir çalışma, mutluluğun formülünü dış dünyada değil, karakterimizde yer alan beş özel davranış biçiminde buldu. Dünya genelinde 76 farklı ülkeden 80 bin kişinin iştirakiyle yapılan bu araştırma, refah ve ömür doyumuna dair kalıpları farklı bir boyuta taşıyor.
Mutluluğu getiren beş karakter özelliği
Akademik etraflarda daha evvel yapılan çalışmalar çoklukla gelir durumu ya da yaşanılan etraf üzere dış etkenleri inceliyordu. Oxford uzmanları ise madalyonun başka yüzünü, yani insanın hayata karşı takındığı ruhsal tavırları masaya yatırdı. Araştırma sonuçlarına nazaran, dünyanın neresinde olursa olsun şu özelliklere sahip bireyler hayatından çok daha fazla keyif alıyor:
- Sabır ve risk istikrarı: Hayatın zorluklarına karşı sabrederken, gerektiğinde gözü pek kararlar alıp risk idaresi yapabilmek.
- Karşılıklılık prensibi: Etraftaki olaylara karşı pasif kalmamak; uygun davranışları destekleyip, haksız ve adil olmayan durumlara karşı faal bir duruş sergilemek.
- Fedakarlık: Hiçbir çıkar gözetmeden, içten gelen bir dilekle diğerlerine yardım eli uzatmak.
- Güven duygusu: İnsan münasebetlerinde temel bir itimat tabanı inşa edebilmek.
Uzmanlar, toplumların genel refahını artırmak isteyen hükümetlerin ve kurumların, bu bağları güçlendirecek toplumsal projelere yük vermesi gerektiğini aktarıyor.
Yaşam doyumunun tepe noktası: 47 yaş olgunluğu
Küresel ölçekteki bu tahlilin akabinde, İngiltere’de yapılan ve sıhhat alışkanlıklarını inceleyen bir diğer saha çalışması da dikkat cazibeli datalar sunuyor. Araştırmaya nazaran beşerler, hem sıhhat hem de memnunluk algısı açısından en olgun periyoda 47 yaşında ulaşıyor. Tanınan kültürün tanınan simalarından Kourtney Kardashian ve James Corden ile NASA astronotu Christina Koch üzere isimlerin bu yaş kümesinde yer alması, sürecin dikkat çeken örnekleri ortasında.
Kırklı yaşların sonuna hakikat yükselen bu özgüven ve zindelik hissi, aslında odak noktasının değişmesinden kaynaklanıyor. Bireyler artık yalnızca dış görünüşe değil; içsel sıhhate, organ işlevlerine ve vücudun gerçekte nasıl hissettiğine bedel vermeye başlıyor. Aynadaki imgenin ötesine geçip ruhsal ve fizikî sıhhatine odaklananlar, Oxford’un işaret ettiği beş karakter özelliğini de hayatına dahil ederek hayat doyumunu üst düzeye çıkarıyor.
İlk yorum yapan olun