Terlemek doğal ve sağlıklı bir süreçtir, fakat ter kokusu rahatsız edici olabilir.
Terlemeyi önlemek için genel bilgilendirme maksatlı teklifler sıraladık lakin kişinin durumuna en uygun tahlili bulmak için bir sıhhat profesyoneline başvurması gerektiğini de hatırlatıyoruz.
İşte terlemek ve kokmamak için alabileceğiniz birtakım tedbirler:
Günlük hijyen
Düzenli duş almak:
Özellikle terlediğiniz günlerde duş almak, cildinizi pak fiyat ve bakteri birikimini maniler.
Antibakteriyel Sabun Kullanmak:
Antibakteriyel sabunlar, ter kokusuna neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir.
Giysilerin paklığı:
Günlük olarak pak giysiler giymek ve terli giysileri çabucak değiştirmek değerlidir.
Antiperspirant kullanmak:
Ter bezlerini süreksiz olarak tıkayarak terlemeyi azaltır. Çoklukla geceleri kullanılması daha tesirli olur.
Deodorant kullanmak:
Kokuya neden olan bakterileri nötralize eder ve beğenilen bir koku sağlar. Hem antiperspirant hem de deodorant içeren eserler de mevcut.
Doğal Çözümler
Elma sirkesi:
Antibakteriyel özellikleri sayesinde koltuk altlarına uygulanabilir.
Limon suyu:
Doğal bir deodorant olarak kullanılabilir, lakin ciltte tahrişe neden olabileceğinden dikkatli kullanılmalı.
Hindistancevizi yağı:
Antibakteriyel özelliklere sahiptir ve cildi nemli meblağ.
Beslenme ve hayat tarzı
Beslenme:
Baharatlı yiyecekler ve kafein, terlemeyi ve ter kokusunu artırabilir. Daha hafif ve sağlıklı besinler tercih edin.
Bol su içmek:
Yeterli su içmek, bedeninizin toksinleri atmasına ve genel sıhhatinizi muhafazasına yardımcı olur.
Pamuklu giysiler:
Nefes alabilen, pamuklu giysiler terin buharlaşmasını sağlar ve koku oluşumunu azaltır.
Tıbbi yardım
Doktora danışmak:
Eğer çok terleme yahut ter kokusu önemli bir sorun haline gelmişse, bir doktora danışmak kıymetli. Hekiminiz kesinlikle size uygun tedavi yollarını önerecektir.
