Sıcak havanın neden olduğu hastalıklar, çoklukla yüksek sıcaklık ve nem oranlarının birleşmesiyle ortaya çıkar.
Bu hastalıkların önlenmesi için bol su içmek, serin ve gölgeli yerlerde bulunmak, güneşten korunmak ve çok fizikî aktivitelerden kaçınmak önemlidir
Bu cins hastalıklar ortasında şunlar bulunur:
Isı Çarpması (Heat Stroke):
Vücut sıcaklığının süratle yükselmesi ve termoregülasyonun bozulması sonucu ortaya çıkar. Belirtiler ortasında yüksek ateş, şuur kaybı, terlememe, kuru ve sıcak cilt, baş ağrısı, baş dönmesi ve bulantı bulunur. Acil tıbbi müdahale gerektirir.
Isı Bitkinliği (Heat Exhaustion):
Vücut sıcaklığının artmasıyla birlikte bedenin sıvı ve tuz kaybı yaşaması sonucu meydana gelir. Belirtiler ortasında çok terleme, soğuk ve nemli cilt, süratli ve zayıf nabız, bulantı, baş dönmesi ve yorgunluk bulunur. Dinlenme, serin bir ortam ve sıvı alımı ile tedavi edilir.
Isı Krampları (Heat Cramps):
Sıcak havada çok antrenman yapma sonucu bedenin elektrolit istikrarı bozulabilir. Bu durumda kas krampları, bilhassa karın, kol ve bacak kaslarında ağrılı kasılmalar görülür. Dinlenme ve sıvı-elektrolit desteği önerilir.
Güneş Yanığı (Sunburn):
Uzun müddet güneş ışığına maruz kalma sonucu ciltte yanıklar meydana gelir. Cilt kızarır, ağrır ve soyulabilir. Ağır hadiselerde kabarcıklar ve önemli cilt hasarı oluşabilir. Güneş hami kullanımı ve güneşten korunma kıymetlidir.
Isı Döküntüsü (Heat Rash):
Ter bezlerinin tıkanması sonucu ciltte kızarıklık ve kaşıntılı döküntüler oluşur. Çoklukla sıcak ve nemli ortamlarda ortaya çıkar. Serin ve kuru ortamlarda bulunmak ve hafif, gevşek giysiler giymek yardımcı olabilir.
Dehidrasyon (Dehydration):
Vücudun kâfi ölçüde sıvı alamaması sonucu oluşur. Belirtiler ortasında çok susuzluk, kuru ağız, azalmış idrar çıkışı, koyu renkli idrar ve halsizlik bulunur. Bol sıvı alımı ile tedavi edilir.
