Öğle sıcağının tehlikeleri: Kimler dışarı çıkmamalı

Özel Haber

Aşırı sıcaklarda tarım personelleri, inşaat çalışanları üzere açık havada çalışanlar, uzun müddet yüksek sıcaklıklara maruz kalmaları durumunda sıhhat meseleleri yaşayabiliyor.

Özellikle öğle saatlerinde dışarıda spor yapmak, sıcak çarpması ve dehidrasyon riskini artırıyor.

Öğlen sıcağında dışarıya çıkmaması gerekenler

Yaşlılar:

Vücutları ısıyı düzenlemede zorlanabilir ve bu durum sıcak çarpması riskini artırır.

Kronik hastalığı olanlar:

Özellikle kalp, akciğer ve böbrek hastalığı üzere kronik rahatsızlıkları olanlar, çok sıcaklara karşı daha hassas.

Çocuklar:

Özellikle küçük çocuklar beden ısılarını yetişkinler kadar tesirli bir formda düzenleyemezler.

Hamileler:

Hamile bayanlar, yüksek sıcaklıklarda daha fazla gerilim altında olabilirler ve sıcak çarpması riski artabilir.

Bol sıvı tüketilmeli

Bu kümeler, öğle sıcağında dışarıda kalmak yerine gölgede, serin yerlerde vakit geçirmeli ve bol sıvı tüketmeli.

Bu cins tesirlerden korunmak için, sıcak havalarda bol su içmek ve gölgede kalmanın dışında hafif ve açık renkli giysiler giymek ve fizikî aktiviteleri sınırlamak değerli.

Sıcağın makus etkileri

Sıcak hava, dışarıda bulunanları çeşitli hallerde etkileyebilir. İşte birtakım potansiyel tesirler:

Sıcak çarpması:

Vücut sıcaklığının 40 derece yahut daha yüksek düzeylere çıkmasıyla meydana gelir. Bu durum acil tıbbi müdahale gerektirir. Belirtileri ortasında yüksek ateş, süratli nabız, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı ve şuur kaybı bulunur.

Isı bitkinliği:

Aşırı terleme nedeniyle bedenin su ve tuz istikrarının bozulması sonucu oluşur. Belirtileri ortasında ağır terleme, solgun ve nemli cilt, süratli ve zayıf nabız, kas krampları, yorgunluk, baş dönmesi ve mide bulantısı yer alır.

Dehidrasyon:

Vücudun gereğince su kaybetmesi durumudur. Belirtileri ortasında çok susuzluk, koyu renkli idrar, baş ağrısı, baş dönmesi ve yorgunluk bulunur.

Isı krampları:

Genellikle ağır fizikî aktivite sonrasında, bedenin tuz ve su kaybına bağlı olarak kas krampları yaşanır.

Güneş yanığı:

Aşırı güneşe maruz kalma sonucu ciltte yanık oluşur. Kızarıklık, ağrı ve ciltte soyulma üzere belirtiler gösterir.

Isı döküntüsü:

Ter bezlerinin tıkanması sonucu ciltte kırmızı kabarcıklar ve kaşıntı meydana gelir.

Elektrolit dengesizliği:

Aşırı terleme bedenin elektrolit düzeylerini etkileyebilir, bu da kas kramplarına, halsizliğe ve öbür sıhhat meselelerine yol açabilir.

Mental tesirler:

Aşırı sıcaklık, dikkat dağınıklığı, halsizlik ve hatta sonluluk üzere zihinsel tesirler yapabilir.